Conseils - 05 mai 2022 - 2
20 à 30% des français ont une sérieuse tendance à reporter les tâches au lendemain ? Voici quelques conseils pour ne plus procrastiner.
Remettre au lendemain ce que l’on peut faire aujourd’hui, ce fléau nous touche tous que l’on soit à la maison ou au travail. C’est la procrastination. Voici quelques armes pour lutter contre ce mal qui ronge chacun d’entre nous.
Lister les différentes tâches à faire dans la journée est un bon début. Ainsi vous pouvez visualiser la charge de travail que vous devez effectuer au jour le jour. Le secret est de se fixer des objectifs réalistes et atteignables. Et surtout, n’oubliez pas de cocher les tâches déjà effectuées pour vous rendre compte de l’avancée de votre travail.
Un pas à la fois.
Mettez au top de votre liste la tâche la plus difficile et chronophage (appeler un client, rédiger un rapport…). La tâche la plus difficile est souvent la plus importante. Il faut donc s’attaquer à celle-ci dès le matin, lorsque vous êtes frais et productif. Une fois chose faite, cela vous motivera à compléter votre liste de tâche de la journée.
Le téléphone est votre pire ennemi. Les notifications des différentes applications et réseaux sociaux peuvent facilement vous déconcentrer et vous éloigner de votre objectif initial, le travail. Il en va de même pour les collègues qui vous interrompent pour parler du match de la veille ou du dernier épisode de la série à succès du moment.
Gardez cela pour la pause.
La pause est votre meilleure amie. Si vous ne vous offrez pas de moment off, la procrastination vous accueillera à bras ouverts. Notre énergie est imitée. Il faut gérer cette jauge au jour le jour et la remplir en cours de journée. C’est à cela que sert la pause. La tout est de respecter cette règle d’or : prendre une pause une fois le travail accompli. A chaque tâche effectuée, offrez-vous une pause bien méritée. Une fois celle-ci prise, vous pourrez travailler de plus belle et poursuivre les tâches de votre liste.
Avec des échéances claires, vous savez exactement à quel moment une tâche doit être terminée. Il est donc moins tentant de remettre la tâche au lendemain. Vous pouvez alors planifier votre travail en fonction de ces échéances pour vous assurer d’atteindre vos objectifs en temps et en heure. Après tout, vous ne pouvez pas produire un travail efficace si vous ignorez quand il doit impérativement être finalisé.
A la fin de votre journée, triez rapidement les tâches qu’il vous reste à faire et définissez les échéances des éventuelles nouvelles venues. Ainsi, le lendemain, vous avez toutes les cartes en main pour mener à bien vos activités sans procrastiner.
Et maintenant, au travail !
